春节不动，肾受罪！学者建议，每天久坐时间别超过这个点

春节将至，亲友相聚，打麻将或者打牌一直是许多家庭在春节期间的保留项目。平时工作忙碌，过年放假了往往一玩就是几个小时，甚至来个夜战过过瘾。

但是，久坐时间太长、不运动、饮水量少可能会导致肾结石的发生！今天分享一篇中国学者的文章，他们探究了每天坐着的时长与肾结石风险之间的关系，以及进行剧烈运动会不会对两者间的关系产生影响。让我们一起往下看！

2024年5月20日，中国学者用NHANES数据库，在期刊《International Journal of Surgery》（医学二区，IF=15.3）发表题为：“Association between daily sitting time and kidney stones based on the National Health and Nutrition Examination Survey(NHANES)2007-2016:A crosssectional study ”的研究论文，旨在探究每天坐着的时长和肾结石之间的联系。

研究结果表明，对于没有剧烈娱乐活动的参与者来说，每天坐着的时间越长，肾结石的发病率越高。然而，剧烈娱乐活动在一定程度上可以改变每天坐着的时长和肾结石之间的关系。

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肾结石平日里“不痛不痒”，一旦发作剧痛难忍。虽然已有研究证实不健康的饮食习惯和生活方式是肾结石的危险因素，但每天坐着的时长和肾结石之间的联系尚未被探讨。

研究团队使用Logistic回归和亚组分析进行调查两者的关联，并根据娱乐活动强度进行进一步分层。

研究团队使用问卷形式调查参与者每天坐着的时长，将其分为以下四组:

每天少于4h，
每天4到6h，
每天6到8h，
每天8h以上。

在随后的分析中，以每天坐着的时长少于4 h的为参考。

主要研究结果

1.研究设计

本研究纳入了美国国家健康和营养调查(NHANES)2007-2016年的数据，最终纳入了19188名20岁及以上且数据完整的参与者。

女性10235人(53.3%)，男性8953人(46.7%)；
其中，肾结石的总患病率为9.6%；
超过四分之一的受访者表示，他们每天坐6-8h，而坐8h以上的人占总人口的21.0%。

2.Logistic分析结果

研究团队以每天坐着时长少于4h的人作为参照组，通过加权Logistic回归模型进一步检验了每天坐着时长与肾结石之间的关系。

单变量logistic回归分析显示，在参加剧烈娱乐活动的参与者中，与每天坐着时长不超过4h的人相比，坐6~8 h的人患肾结石的风险降低34.1% (OR=0.659, 95% CI: 0.457-0.950, p = 0.028)，而坐4~6 h的人患肾结石的风险降低7% (OR=0.930, 95% CI: 0.601-1.437, p = 0.744)；
但每天静坐时长超过8 h时，肾结石的风险增加(OR=1.123, 95% CI: 0.753-1.675, p = 0.571)；
在调整协变量后，每天坐6- 8 h与肾结石的关联仍然显著。

有趣的是，在没有参与剧烈娱乐活动的参与者中，每天坐着的时长和肾结石之间的联系并不显著。对协变量进行调整也没有改变结果。