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维生素D，一般可从饮食中获取，或在阳光中的紫外线照射皮肤时由身体产生。研究表明，维生素D不仅能维持人体骨骼和肌肉骨骼健康，在帮助我们抵御感染和癌症方面同样具有重要作用。
预防和治疗维生素D缺乏症，通常建议进行规律的体育运动、适当晒太阳以及建立健康的饮食习惯。研究学者普遍认为，生物年龄比实足年龄更能代表一个人的衰老状态。但目前缺乏针对运动和维生素D对人体衰老和独立和联合作用的研究，这也是该项研究开展的重要原因。
2024年7月，首都医科大学的学者用NHANES数据库，在期刊《Redox Biology》（医学一区top，IF=10.7）发表题为：“Synergistic impact of 25-hydroxyvitamin D concentrations and physical activity on delaying aging”的研究论文，旨在探究血清25-羟基维生素D [25（OH）D]浓度和体力活动（PA）状态与衰老表型年龄（PhenoAge）的独立和联合关联。
研究结果显示，高水平的25(OH)D水平和运动与较低的生物衰老风险相关，二者结合，显示出更强的保护作用，在减缓衰老过程方面具有协同作用，尤其是对于中青年人，研究强调了户外运动在减缓衰老过程中的重要性。
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使用表型衰老加速指标进行分析
在该项研究中，研究团队使用了美国国家健康和营养调查(NHANES)2007-2010年和2015-2018年的数据，加权平均（SE）年龄为47.8（0.2）岁，49.09%为男性。主要使用加权多变量Logistic回归模型分析了血清25(OH)D水平和运动对表型年龄（PhenoAge）的影响。
研究团队使用10个衰老相关变量计算了PhenoAge（表型衰老加速），包括实际年龄、白蛋白（肝脏）、肌酐（肾脏）、葡萄糖（代谢）、C反应蛋白（炎症）、淋巴细胞百分比（免疫）、平均细胞体积（免疫）、红细胞分布宽度（免疫）、碱性磷酸酶（肝脏）和白色血细胞计数（免疫）。
将体力活动（PA）状态数据转换为每周中等至剧烈体力活动的代谢当量分钟数（MET），并按照符合MET（≥600 MET-分钟/周，相当于150分钟/周中等强度或75分钟/周高强度体力活动）或MET（<600 MET-分钟/周）将参与者分为两组。
初步分析后显示，较低的血清25(OH)D水平和较少的运动，与表型年龄加速衰老风险增加相关。进一步分析发现，血清25(OH)D水平与表型年龄降低之间呈 L 型相关，拐点约为80 nmol/L。
接着联合血清25(OH)D水平和运动分析显示，维生素D缺乏和运动不足的人，发生表型年龄加速衰老的风险最高。对于年龄≤65岁的参与者，与维生素D缺乏和运动不足的人的人相比，不缺乏维生素D和运动的人，表型年龄加速衰老的风险降低33%。
此外，研究人员还发现，在年龄≤65岁的参与者中，血清25(OH)D水平和运动之间存在乘法相互作用，在65岁以上的参与者中没有发现这种作用。
值得一提的是，研究团队发现与25(OH)D水平低于45 nmol/L且没有运动的人相比，25(OH)D水平高于80.4 nmol/L且运动的人，表型年龄减少1.3年。
综上所述，结果表明，高水平的25(OH)D水平和运动与较低的生物衰老风险相关，当二者结合时，显示出更强的保护作用，尤其是对于中青年人，在减缓衰老过程方面具有协同作用。
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